Komentarze do: Ćwiczenia Na Odchudzanie http://www.itrening.pl/cwiczenia-na-odchudzanie/ Kulturystyka - Fitness - Trening - Odżywianie - Sport - Zdrowie Wed, 07 Dec 2011 23:59:28 +0000 hourly 1 Autor: Sylwia http://www.itrening.pl/cwiczenia-na-odchudzanie/comment-page-1/#comment-3183 Sylwia Mon, 10 Aug 2009 17:11:46 +0000 http://www.itrening.pl/?p=170#comment-3183 a i chcialam dodac ze mam ok 165-167 i waze 47-50 kg, moje uda maja ok 43cm a obwod nie wiem a i chcialam dodac ze mam ok 165-167 i waze 47-50 kg, moje uda maja ok 43cm a obwod nie wiem

]]> Autor: Sylwia http://www.itrening.pl/cwiczenia-na-odchudzanie/comment-page-1/#comment-3182 Sylwia Mon, 10 Aug 2009 17:09:59 +0000 http://www.itrening.pl/?p=170#comment-3182 witam, mam 15 lat i chce troche wyszczuplic uda i posladki, codziennie jezdze 1h na rowerze stacjonarnym ze sporym obciazeniem lecz nie za wielkim(tzn przerzutki ustawione), robie 100-200 brzuszkow dziennie i ok 50 przysiadow i jak na razie nic... a i jeszcze mniej jem ale odpowiednio dla mojego wieku( nie stosuje glodowek bo rosne tabletek tez nie moge brac bo jestem za mloda a moja kolezanka ktora ma 25 lat brala tabletki za 40zl i schudla) , co mam zrobic aby troche wyszczuplic sie? prosze o rade witam, mam 15 lat i chce troche wyszczuplic uda i posladki, codziennie jezdze 1h na rowerze stacjonarnym ze sporym obciazeniem lecz nie za wielkim(tzn przerzutki ustawione), robie 100-200 brzuszkow dziennie i ok 50 przysiadow i jak na razie nic… a i jeszcze mniej jem ale odpowiednio dla mojego wieku( nie stosuje glodowek bo rosne tabletek tez nie moge brac bo jestem za mloda a moja kolezanka ktora ma 25 lat brala tabletki za 40zl i schudla) , co mam zrobic aby troche wyszczuplic sie? prosze o rade

]]> Autor: Kowalinka http://www.itrening.pl/cwiczenia-na-odchudzanie/comment-page-1/#comment-3181 Kowalinka Fri, 31 Jul 2009 17:07:04 +0000 http://www.itrening.pl/?p=170#comment-3181 Mam pytanie co do tego ćwiczenia na szczupłe uda, że na boku, jedna noga 20 cm nad ziemią, druga dołącza do niej. Jak np. leżę na lewym boku, to na które udo bardziej działa to ćwiczenie? Na lewe czy prawe? Bo mam nieproporcjonalne uda troszkę... prawe wydaje mi się być trochę większe i chcę je wyszczuplić. To oznacza, że mam się kłaść na lewy czy na prawy bok? Mam pytanie co do tego ćwiczenia na szczupłe uda, że na boku, jedna noga 20 cm nad ziemią, druga dołącza do niej.

Jak np. leżę na lewym boku, to na które udo bardziej działa to ćwiczenie? Na lewe czy prawe?

Bo mam nieproporcjonalne uda troszkę… prawe wydaje mi się być trochę większe i chcę je wyszczuplić.

To oznacza, że mam się kłaść na lewy czy na prawy bok?

]]>