<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Trening - Siłownia - Kulturystyka i Ćwiczenia Na Siłę, Masę i Rzeźbę - iTrening.pl &#187; aerobic</title>
	<atom:link href="http://www.itrening.pl/tag/aerobic/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.itrening.pl</link>
	<description>Kulturystyka - Fitness - Trening - Odżywianie - Sport - Zdrowie</description>
	<lastBuildDate>Tue, 12 Apr 2011 18:59:05 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Intensywność ćwiczeń aerobowych</title>
		<link>http://www.itrening.pl/intensywnosc-cwiczen-aerobowych/</link>
		<comments>http://www.itrening.pl/intensywnosc-cwiczen-aerobowych/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 13 May 2010 17:26:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ćwiczenia]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[aerobic]]></category>
		<category><![CDATA[aerobik]]></category>
		<category><![CDATA[aerobik ćwiczenia]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[Trening]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.itrening.pl/?p=280</guid>
		<description><![CDATA[Podczas gdy w przypadku treningów anaerobowych kluczowa jest intensywność, przy ćwiczeniach aerobowych liczy się czas ich trwania. Co prawda nie jest trudno podwyższyć puls do pożądanego poziomu, ale sztuką jest utrzymanie go na tym poziomie przez pewien minimalny czas. Dlatego też większość ćwiczeń z ciężarami jest formą trenowania anaerobowego, a nie aerobowego. Układ oddechowy po [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.itrening.pl/intensywnosc-cwiczen-aerobowych/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
<!-- This Quick Cache file was built for (  www.itrening.pl/tag/aerobic/feed/ ) in 0.45058 seconds, on Feb 10th, 2012 at 9:26 am UTC. -->
<!-- This Quick Cache file will automatically expire ( and be re-built automatically ) on Feb 10th, 2012 at 10:26 am UTC -->
