<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Trening - Siłownia - Kulturystyka i Ćwiczenia Na Siłę, Masę i Rzeźbę - iTrening.pl &#187; ćwiczenia na klatkę piersiową</title>
	<atom:link href="http://www.itrening.pl/tag/cwiczenia-na-klatke-piersiowa/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.itrening.pl</link>
	<description>Kulturystyka - Fitness - Trening - Odżywianie - Sport - Zdrowie</description>
	<lastBuildDate>Thu, 05 Aug 2010 10:00:43 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>Pompki Na Poręczach</title>
		<link>http://www.itrening.pl/pompki-na-poreczach/</link>
		<comments>http://www.itrening.pl/pompki-na-poreczach/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 04 Sep 2009 12:30:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Siłownia]]></category>
		<category><![CDATA[Trening]]></category>
		<category><![CDATA[Ćwiczenia]]></category>
		<category><![CDATA[barki]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia na klatke]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia na klatkę piersiową]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenie]]></category>
		<category><![CDATA[film]]></category>
		<category><![CDATA[filmiki]]></category>
		<category><![CDATA[filmy]]></category>
		<category><![CDATA[filmy z siłowni]]></category>
		<category><![CDATA[jak ćwiczyć]]></category>
		<category><![CDATA[pompki]]></category>
		<category><![CDATA[siła]]></category>
		<category><![CDATA[siłka]]></category>
		<category><![CDATA[siłownia filmy]]></category>
		<category><![CDATA[siłownia tv]]></category>
		<category><![CDATA[siłownia video]]></category>
		<category><![CDATA[trening na siłe]]></category>
		<category><![CDATA[trening na siłowni]]></category>
		<category><![CDATA[trening siłowy]]></category>
		<category><![CDATA[triceps]]></category>
		<category><![CDATA[tricepsy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.itrening.pl/?p=185</guid>
		<description><![CDATA[Pompki na poręczach to znakomite ćwiczenie z wielkiej 7 &#8211; wyciskanie żołnierskie, poręcze, ławka płaska, podciąganie na drążku, wiosłowanie i przysiad/martwy ciąg . Ćwiczenie jednocześnie angażuje całe tricepsy, klatke i barki. JAK ĆWICZYĆ Ujmujemy drążki poręczy chwytem neutralnym, czyli dłońmi zwróconymi grzbietami na zewnątrz.. Kiedy czujemy się wystarczająco pewnie, wybijamy się do góry i prostujemy [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.itrening.pl/pompki-na-poreczach/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Trening Na Klate</title>
		<link>http://www.itrening.pl/trening-na-klate/</link>
		<comments>http://www.itrening.pl/trening-na-klate/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 30 Jun 2009 12:46:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artykuły]]></category>
		<category><![CDATA[Kulturystyka]]></category>
		<category><![CDATA[Siłownia]]></category>
		<category><![CDATA[Trening]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia klatki]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia na klatke]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia na klatkę piersiową]]></category>
		<category><![CDATA[klatka]]></category>
		<category><![CDATA[klatka piersiowa]]></category>
		<category><![CDATA[mięśnie klatki]]></category>
		<category><![CDATA[pompki na klate]]></category>
		<category><![CDATA[trening klatki]]></category>
		<category><![CDATA[trening klaty]]></category>
		<category><![CDATA[trening na klatke]]></category>
		<category><![CDATA[trening na klatkę piersiową]]></category>
		<category><![CDATA[wyciskanie na klate]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.itrening.pl/?p=154</guid>
		<description><![CDATA[Trening na klate - Któż z nas nie chce mieć potężnie rozwiniętych mięśni klatki piersiowej? Osobiście nie znam nikogo takiego. Ponieważ chcieć &#8211; znaczy móc, nic nie stoi na przeszkodzie, abyśmy cel ten osiągnęli. Warunek jest tylko jeden, a mianowicie: trzeba ostro wziąść się do pracy, co oznacza ni mniej, ni więcej, tylko intensywne treningi. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.itrening.pl/trening-na-klate/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
