<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Trening - Siłownia - Kulturystyka i Ćwiczenia Na Siłę, Masę i Rzeźbę - iTrening.pl &#187; hantle</title>
	<atom:link href="http://www.itrening.pl/tag/hantle/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.itrening.pl</link>
	<description>Kulturystyka - Fitness - Trening - Odżywianie - Sport - Zdrowie</description>
	<lastBuildDate>Tue, 12 Apr 2011 18:59:05 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Ćwiczenia Na Plecy</title>
		<link>http://www.itrening.pl/cwiczenia-na-plecy/</link>
		<comments>http://www.itrening.pl/cwiczenia-na-plecy/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Jul 2009 21:04:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artykuły]]></category>
		<category><![CDATA[Ćwiczenia]]></category>
		<category><![CDATA[Kulturystyka]]></category>
		<category><![CDATA[Siłownia]]></category>
		<category><![CDATA[Trening]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia na siłowni]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia siłowe]]></category>
		<category><![CDATA[drążek]]></category>
		<category><![CDATA[grzbiet]]></category>
		<category><![CDATA[hantle]]></category>
		<category><![CDATA[martwy ciąg]]></category>
		<category><![CDATA[plecy]]></category>
		<category><![CDATA[podciąganie]]></category>
		<category><![CDATA[szerokie plecy]]></category>
		<category><![CDATA[sztanga]]></category>
		<category><![CDATA[trening grzbietu]]></category>
		<category><![CDATA[trening mięśni pleców]]></category>
		<category><![CDATA[trening na siłowni]]></category>
		<category><![CDATA[trening plecy]]></category>
		<category><![CDATA[trening siłowy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.itrening.pl/?p=166</guid>
		<description><![CDATA[Ćwiczenia na plecy &#8211; mięśnie pleców to zaraz po nogach jedne z częściej zaniedbywanych grup mięśniowych. Czas to zmienić &#8211; przedstawiamy kilka przykładowych ćwiczeń na mięśnie pleców. Mięśnie grzbietu są, według niektórych najważniejszą grupą dla naszego układu mięśniowego. Biorą udział we wszystkich czynnościach, jakie wykonujemy, szczególnie w pozycji stojącej. To one stabilizują naszą sylwetkę w [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.itrening.pl/cwiczenia-na-plecy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Trening Klatki Piersiowej</title>
		<link>http://www.itrening.pl/trening-klatki-piersiowej/</link>
		<comments>http://www.itrening.pl/trening-klatki-piersiowej/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 Mar 2008 12:58:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artykuły]]></category>
		<category><![CDATA[Kulturystyka]]></category>
		<category><![CDATA[Siłownia]]></category>
		<category><![CDATA[Trening]]></category>
		<category><![CDATA[]]></category>
		<category><![CDATA[hantelki]]></category>
		<category><![CDATA[hantle]]></category>
		<category><![CDATA[klata]]></category>
		<category><![CDATA[klatka]]></category>
		<category><![CDATA[porady]]></category>
		<category><![CDATA[rozgrzewka]]></category>
		<category><![CDATA[rozpiętki]]></category>
		<category><![CDATA[sztangielki]]></category>
		<category><![CDATA[wyciskanie]]></category>
		<category><![CDATA[ławka]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.itrening.pl/trening-klatki-piersiowej/</guid>
		<description><![CDATA[  Trening Klatki Piersiowej Któż z nas nie chce mieć potężnie rozwiniętych mięśni klatki piersiowej? Osobiście nie znam nikogo takiego. Ponieważ chcieć &#8211; znaczy móc, nic nie stoi na przeszkodzie, abyśmy cel ten osiągnęli. Warunek jest tylko jeden, a mianowicie: trzeba ostro wziąść się do pracy, co oznacza ni mniej, ni więcej, tylko intensywne treningi. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.itrening.pl/trening-klatki-piersiowej/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
<!-- This Quick Cache file was built for (  www.itrening.pl/tag/hantle/feed/ ) in 1.20573 seconds, on Feb 10th, 2012 at 9:21 am UTC. -->
<!-- This Quick Cache file will automatically expire ( and be re-built automatically ) on Feb 10th, 2012 at 10:21 am UTC -->
