<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Trening - Siłownia - Kulturystyka i Ćwiczenia Na Siłę, Masę i Rzeźbę - iTrening.pl &#187; łapa</title>
	<atom:link href="http://www.itrening.pl/tag/lapa/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.itrening.pl</link>
	<description>Kulturystyka - Fitness - Trening - Odżywianie - Sport - Zdrowie</description>
	<lastBuildDate>Tue, 12 Apr 2011 18:59:05 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Tricepsy &#8211; Ćwiczenia Na Triceps</title>
		<link>http://www.itrening.pl/tricepsy-cwiczenia-na-triceps/</link>
		<comments>http://www.itrening.pl/tricepsy-cwiczenia-na-triceps/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 Mar 2008 12:49:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artykuły]]></category>
		<category><![CDATA[Kulturystyka]]></category>
		<category><![CDATA[Plany Treningowe]]></category>
		<category><![CDATA[Siłownia]]></category>
		<category><![CDATA[Trening]]></category>
		<category><![CDATA[]]></category>
		<category><![CDATA[gwiazdy]]></category>
		<category><![CDATA[kulturyści]]></category>
		<category><![CDATA[porady]]></category>
		<category><![CDATA[programy]]></category>
		<category><![CDATA[ramiona]]></category>
		<category><![CDATA[treningi]]></category>
		<category><![CDATA[triceps]]></category>
		<category><![CDATA[tricepsy]]></category>
		<category><![CDATA[znani]]></category>
		<category><![CDATA[łapa]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.itrening.pl/tricepsy-cwiczenia-na-triceps/</guid>
		<description><![CDATA[Właścicielem najbardziej imponujących tricepsów we współczesnej kulturystyce nie jest wcale ani Ronnie Coleman, ani Flex Wheeler, tylko Anglik Ernie Taylor.  Jego największymi sukcesami w karierze są: zajęcie VIII miejsca na Mister Olimpia w 1998 roku i zajęcie VI miejsca na Night of Champions w 1999 roku. O jego niesamowitych, olbrzymich tricepsach krążą już legendy, a [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.itrening.pl/tricepsy-cwiczenia-na-triceps/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bicepsy &#8211; Ćwiczenia Na Biceps</title>
		<link>http://www.itrening.pl/bicepsy-cwiczenia-na-biceps/</link>
		<comments>http://www.itrening.pl/bicepsy-cwiczenia-na-biceps/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 Mar 2008 12:32:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artykuły]]></category>
		<category><![CDATA[Kulturystyka]]></category>
		<category><![CDATA[Plany Treningowe]]></category>
		<category><![CDATA[Siłownia]]></category>
		<category><![CDATA[Trening]]></category>
		<category><![CDATA[biceps]]></category>
		<category><![CDATA[bicepsy]]></category>
		<category><![CDATA[Ćwiczenia]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenie]]></category>
		<category><![CDATA[kulturysta]]></category>
		<category><![CDATA[motywacja]]></category>
		<category><![CDATA[przedramie]]></category>
		<category><![CDATA[przedramiona]]></category>
		<category><![CDATA[ramiona]]></category>
		<category><![CDATA[rzeźba]]></category>
		<category><![CDATA[triceps]]></category>
		<category><![CDATA[tricepsy]]></category>
		<category><![CDATA[zasady weidera]]></category>
		<category><![CDATA[łapa]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.itrening.pl/bicepsy-cwiczenia-na-biceps/</guid>
		<description><![CDATA[Bicepsy &#8211; Ćwiczenia Na Biceps Kuliste bicepsy &#8222;Praktyczne każdy kulturysta chce mieć potężne ramiona, a szczególnie wyraziste, zaokrąglone bicepsy. Aby jednak to osiągnąć, trzeba ćwiczyć bardzo wszechstronnie, nie zaniedbywać innych grup mięśniowych i osiągnięcia pełnych proporcji w ich rozwoju&#8230; &#8221; Robby Robinson zyskał sobie przydomek &#8222;Czarnego księcia&#8221; kulturystyki. Łatwo wyjaśnić dlaczego:z uwagi na swój kolor [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.itrening.pl/bicepsy-cwiczenia-na-biceps/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
<!-- This Quick Cache file was built for (  www.itrening.pl/tag/lapa/feed/ ) in 0.49532 seconds, on Feb 10th, 2012 at 8:44 am UTC. -->
<!-- This Quick Cache file will automatically expire ( and be re-built automatically ) on Feb 10th, 2012 at 9:44 am UTC -->
