<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Trening - Siłownia - Kulturystyka i Ćwiczenia Na Siłę, Masę i Rzeźbę - iTrening.pl &#187; progresja</title>
	<atom:link href="http://www.itrening.pl/tag/progresja/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.itrening.pl</link>
	<description>Kulturystyka - Fitness - Trening - Odżywianie - Sport - Zdrowie</description>
	<lastBuildDate>Tue, 12 Apr 2011 18:59:05 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Trening HIT</title>
		<link>http://www.itrening.pl/trening-hit/</link>
		<comments>http://www.itrening.pl/trening-hit/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 29 Aug 2008 10:39:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artykuły]]></category>
		<category><![CDATA[Kulturystyka]]></category>
		<category><![CDATA[Plany Treningowe]]></category>
		<category><![CDATA[Siłownia]]></category>
		<category><![CDATA[Sporty Ogólnorozwojowe]]></category>
		<category><![CDATA[Trening]]></category>
		<category><![CDATA[]]></category>
		<category><![CDATA[Ćwiczenia]]></category>
		<category><![CDATA[hit]]></category>
		<category><![CDATA[martwy ciąg]]></category>
		<category><![CDATA[mięśnie]]></category>
		<category><![CDATA[pompki]]></category>
		<category><![CDATA[progresja]]></category>
		<category><![CDATA[przysiady]]></category>
		<category><![CDATA[rozgrzewka]]></category>
		<category><![CDATA[siła]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[sztangielki]]></category>
		<category><![CDATA[wyciskanie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.itrening.pl/trening-hit/</guid>
		<description><![CDATA[  Trening HIT &#8211; Akronim &#8222;HIT&#8221; oznacza High Intensity Training Jest to trening typowo siłowy więc jeżeli twoim celem jest siła &#8211; jest to trening dla ciebie. Główne założenia treningu HIT: 1. Cięższy trening to lepszy trening (czyli staramy się trenować jak najwięcej grup mięśniowych razem). 2. Trenujemy rzadko &#8211; czasami nawet raz w tygodniu [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.itrening.pl/trening-hit/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
<!-- This Quick Cache file was built for (  www.itrening.pl/tag/progresja/feed/ ) in 0.44079 seconds, on Feb 10th, 2012 at 10:02 am UTC. -->
<!-- This Quick Cache file will automatically expire ( and be re-built automatically ) on Feb 10th, 2012 at 11:02 am UTC -->
