Komentarze do: Trening Mięśni Brzucha

Autor: Baldex

Baldex — Thu, 01 Dec 2011 19:34:09 +0000

Mam 16 lat od 3 lat biore białko i kreatyne waże 84 kg (ćwicze na mase)
na brzuch nie polecam białka lecz kreatyne robcie a6w to na 100 pomoze i w spaleniu tłuszczu i na mieśnie ;]

Autor: Gnom

Gnom — Thu, 27 Oct 2011 15:53:56 +0000

Mając 14-15 lat zadbaj o przygotowanie do matury a nie o kaloryfer ( chyba że nie grzeje ci w pokoju ).
Jak nie będziesz się uczył to zamiast kaloryfera będziesz miał bojler od chlania piwa między machaniem szpadlem a drapaniem się po tyłku na drodze …

Autor: pochyl

pochyl — Tue, 26 Jul 2011 10:22:04 +0000

co to są te spinania brzucha ??

Autor: Anakonda

Anakonda — Mon, 11 Jul 2011 10:20:33 +0000

Ja mam 13 latek i mam kaloryferek jak koledzy starsi o 5-7 latek .. To u mnie nie jest źle ;> Ja ćwiczyłem w domu przez kompem ;p i są efekty bez żadnego biała i kreatyn .. Ja jak już chciał bym szybko przypakować kupił bym sterydy ! ! XD

Autor: mati

mati — Mon, 04 Jul 2011 21:27:28 +0000

ja mam 28 lat imam wydmy

Autor: makavelithedon

makavelithedon — Thu, 31 Mar 2011 21:07:20 +0000

nie ma opierdalania się

Autor: xxx

xxx — Mon, 28 Mar 2011 21:40:12 +0000

ja ma 22 lata i mam bojler ;p

Autor: may

may — Fri, 18 Mar 2011 12:50:01 +0000

ja zaczełem cwiczyć już dawno i mam efekty
mam 12 lat

Autor: boom

boom — Tue, 22 Feb 2011 14:05:04 +0000

witam, ja tez mialem problem z fałdkami na brzuch. próbowałem ćwiczyć sam, ale troche brakowało mi dyscypliny. Od jakiegoś czasu chodze na siłownie(powerhouse) i z pomocą trenera udało mi się wrócić do formy. Efekty są zadowalające, a brzuch wyglada coraz lepiej! uff…nareszcie;p

Autor: pakuś

pakuś — Thu, 27 Jan 2011 16:11:44 +0000

witam. chciałbym mieć wielkie muskuły. ile muszę białka kupić, trzeba ćwiczyć jeżeli będę jadł a razy więcej niż inni?